Deze website maakt gebruik van Cookies Wij gebruiken cookies om je surfervaring op onze site te optimaliseren. Bezoek je onze website, dan vragen we je om akkoord te gaan met deze cookies. - Cookies Meer informatie Toestaan
 
 

Korte introductie

Ervaar jij het leven meer en meer als een race tegen de klok? Voel je bij momenten de stress door je lichaam gieren?

Is er een voortdurend gevecht om het tempo van de tijd te kunnen bijhouden?

En probeer eens na te gaan wat je geest gewoonlijk doet

  • piekeren over wat is geweest 
  • keuzes herkauwen
  • angstgevoelens voor de toekomst laten opborrelen.

Dit alles kan verslavend zijn, blijven doorrazen tot een burn-out of depressie ons een halt toe roept.

 

Verlang je om

  • gewoon even  te“zijn”
  • je bewust te worden van en stil te staan bij het moment “nu”
  • enkel en alleen maar een kopje koffie te drinken
  • jouw “automatische piloot” uit te schakelen
  • even te stoppen en te landen.

 

Dan is Mindfulness misschien wel iets voor jou!

 

In een training Mindfulness, ook wel aandachttraining genaamd, 

  • leer je omgaan met de vele dingen uit het dagdagelijks leven
  • train je bewust aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder oordeel en vanuit een accepterende houding
  • word je bewust van wat in en rond jou gebeurt.

De vele oefeningen in de training zijn een combinatie van Oosterse meditatietechnieken en Westerse psychologie.