Deze website maakt gebruik van Cookies Wij gebruiken cookies om je surfervaring op onze site te optimaliseren. Bezoek je onze website, dan vragen we je om akkoord te gaan met deze cookies. - Cookies Meer informatie Toestaan
 
 

Korte introductie

Ervaar jij het leven meer en meer als een race tegen de klok? Voel je bij momenten de stress door je lichaam gieren? Is er een voortdurend gevecht om het tempo van de tijd te kunnen bijhouden? En probeer eens na te gaan wat je geest gewoonlijk doet: piekeren over wat is geweest, keuzes herkauwen of angstgevoelens voor de toekomst laten opborrelen?

 

Dit alles kan verslavend zijn, blijven doorrazen tot een burn-out of depressie ons een halt toe roept.

 

Verlang je om

  • gewoon even te “zijn”
  • je bewust te worden van en stil te staan bij het moment “nu”
  • jouw “automatische piloot” uit te schakelen
  • te stoppen en te landen
  • enkel en alleen maar een kop koffie te drinken

 

Dan is een training Mindfulness misschien wel iets voor jou!

 

In deze training, ook wel aandacht-training genaamd, 

  • leer je omgaan met de vele dingen uit het dagdagelijks leven
  • train je bewust aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder oordeel en vanuit een accepterende houding
  • word je bewust van wat in en rond jou gebeurt

 

De vele oefeningen in de training zijn een combinatie van Oosterse meditatietechnieken en Westerse psychologie.