Deze website maakt gebruik van Cookies Wij gebruiken cookies om je surfervaring op onze site te optimaliseren. Bezoek je onze website, dan vragen we je om akkoord te gaan met deze cookies. - Cookies Meer informatie Toestaan
 
 

Tibetaanse Yoga

Allen kennen we yoga als doeltreffende wijze om lichaam en geest in evenwicht te brengen.

 

Nieuw in Koekelare is er nu Lu Jong,  een krachtige, dynamische yoga-methodiek die door iedereen kan worden beoefend.

 

Lu Jong is een eeuwenoud -sommige oefeningen zijn ondertussen 8000 jaar-  Oosters bewegingssysteem, ontstaan bij kluizenaars in Tibet. Het combineert diverse bewegingen en ademhaling tot bevordering van gezondheid en geluk.

In het Tibetaans staat “Lu” voor lichaam,  “Jong” voor transformatie/training.

 

Lu Jong, ook wel Tibetaanse helende yoga genaamd, werd in het Westen geïntroduceerd door Tulku Lobsang Rinpoche.

 

Tijdens de eerste reeks leer je 21 verschillende bewegingen. Zoals vermeld liggen diverse Tibetaanse tradities aan de oorsprong. Tulku Lobsang paste de oefeningen echter aan voor ons, Westerlingen. Met als  gevolg dat de bewegingen haalbaar zijn voor zowel jonge als voor (veel) minder jonge mensen ongeacht eventuele fysieke beperkingen.

 

De beoefening van deze specifieke lichaamsoefeningen en ademhaling bevordert de fysieke conditie en het mentaal welzijn.  Lu Jong is een samenspel van vorm en beweging waarbij de focus gevestigd is op de ruggengraat. De oefeningen zorgen o.a. voor een zachte beweging van de wervelkolom, het losmaken van spanningen in het lichaam, een diepere ademhaling, meer energie,…

Een soepel, krachtig lichaam en een betere fysieke gezondheid enerzijds alsook een rustige maar toch alerte geest anderzijds zijn meestal vlug merkbaar.

 

Lu Jong is dynamisch,  we blijven bijgevolg niet lang in een bepaalde houding zitten. Het is een voortdurend samenspel van vorm en beweging als een integratie van methode en wijsheid,  zoals yang en yin,  zoals mannelijk en vrouwelijk. De ademhaling is hier ritmisch mee verbonden.

 

  • Wens je meer vitaliteit,  een hoger energiepeil en veerkracht?
  • Verlang je naar een hoger slaapcomfort, betere concentratie en minder stress?
  • Wil je fysiek fitter zijn?
  • Wil je gezonder en gelukkiger door het leven gaan?

 

Dan is Lu Jong misschien wat jij zoekt.

 

Lu Jong kan door iedereen worden beoefend.

Voorkennis is niet vereist.