Deze website maakt gebruik van Cookies Wij gebruiken cookies om je surfervaring op onze site te optimaliseren. Bezoek je onze website, dan vragen we je om akkoord te gaan met deze cookies. - Cookies Meer informatie Toestaan
 
 

Tibetaanse zwaardyoga

Als je denkt aan yoga als methode om het lichaam en geest in balans te brengen,  dacht je dan ooit aan zwaardyoga?

 

Tog Chöd of Zwaardyoga? Lok ik verbaasde blikken uit?

 

De oorsprong van Tog Chöd -overigens een eigen creatie van Tulku Lobsang- ligt in eeuwenoude, rituele dansen door Tibetaanse monniken uitgevoerd tijdens ceremonieën. Tog Chöd is een combinatie van yoga, dans, krijgskunst en bewegen met aandacht. Jij met jouw houten zwaard.

 

Tulku Lobsang modifieerde niet enkel de Lu Jong bewegingen voor de Westerse mens.  Hij bedacht dus ook Tog Chöd als een dynamische bewegingsvorm.

In Tog Chöd kan je een mogelijke oplossing voor onze Westerse manier van leven vinden.

Wellicht ervaart ieder het hels tempo waaraan we momenteel leven, het woord hectiek kennen we allemaal en Corona zorgt daarenboven ook nog voor onzekerheid, angst, agressie. 

Tevens zijn we ons bewust van de gevolgen van dergelijke levensstijl. Burn-out, slaapstoornissen, piekeren,…

 

Het beoefenen van Tog Chöd helpt je krachtiger om te gaan met diverse dagelijkse uitdagingen. Het zwaard geeft jou als het ware kracht,  houvast en focus!

Dit zorgt ervoor dat je het heft van jouw leven gemakkelijker terug in handen kan nemen.

 

Het beoefenen van Tog Chöd geeft ruimte voor rust, kalmte en ontspanning. Het biedt een mogelijkheid los te komen uit de vele gedachten, uit piekeren, uit een druk hoofd. De bewegingen van het zwaard snijden als het ware de vele gedachten door. Trouwens “Tog” staat voor gedachte en “Chöd” staat voor doorsnijden.

 

De diverse bewegingen alsook de specifieke posities en lichaamshoudingen binnen Tog Chöd versterken zeker ook het fysiek lichaam. Een helder hoofd en ontspannen lichaam dragen bij tot meer kracht, energie, creativiteit, aanwezig zijn in het hier en nu… .

 

De voordelen van Tog Chöd bieden je balans en bewustwording door beweging maar ook

  • meer zelfvertrouwen en kracht,
  • ontspanning en innerlijke rust
  • een daadkrachtige besluitvorming
  • een betere concentratie, focus en aanwezig zijn in het moment
  • positieve energie en meer plezier
  • een betere fysieke en mentale gezondheid

 

Wens je -met beide voeten stevig op de grond en het zwaard in de hand- yoga te beoefenen voor een gezond vitaal leven? Dan is Tog Chöd misschien wat jij zoekt.

Weet, het zwaard is niet scherp, de bewegingen des te meer.