Programma
Af en toe nood aan een rustpunt tijdens de dag om… beter met stress om te gaan, om je beter in jouw vel te voelen? Tijdens deze vorming leer je (terug) juist te ademen en ontdek je of mediteren/visualiseren jou kan helpen in het reduceren van jouw stress.
Doelstellingen
- De deelnemer krijgt inzicht in stress-patronen.
- De deelnemer begrijpt de voortdurende wisselwerking tussen het lichaam, gedachten en emoties.
- De deelnemer leert om door middel van de ademhaling stress voorkomen/verminderen.
- De deelnemer kan diverse technieken aanwenden tijdens een stressmoment.
- De deelnemer leert hoe tot rust te komen.
Doelgroep
Deze vormingen richt zich tot ieder die handvatten wenst om direct met stress om te gaan.
Werkvormen
Tijdens deze vorming wisselen wetenschappelijke bevindingen en een mix aan oefeningen elkaar voortdurend af. De oefeningen houden onder andere ademhalings- en visualisatietechnieken alsook een basis meditatie in.
Datum & locatie
- 1 dag opleiding op donderdag 29 oktober 2020 te Paddewalle 1, 8680 Koekelare
- 09u00 onthaal met koffie/thee
- 09u30 aanvang vorming
- 12u30 broodjeslunch
- 13u30 aanvang vorming
- 16u30 einde vorming
Kostprijs
- € 195,- excl. BTW
- Deze prijs omvat
- de opleiding en syllabus
- een vormingsattest
- koude en warme dranken met versnaperingen
- broodjeslunch
Inschrijven
Inschrijven voor deze vorming is hieronder mogelijk of via info@stop2stress.be