Deze website maakt gebruik van Cookies Wij gebruiken cookies om je surfervaring op onze site te optimaliseren. Bezoek je onze website, dan vragen we je om akkoord te gaan met deze cookies. - Cookies Meer informatie Toestaan
 
 

Ademhalings- en stressreducerende technieken

Programma

Af en toe nood aan een rustpunt tijdens de dag om… beter met stress om te gaan,  om je beter in jouw vel te voelen?  Tijdens deze vorming leer je (terug) juist te ademen en ontdek je of mediteren/visualiseren jou kan helpen in het reduceren van jouw stress.

 

Doelstellingen

  • De deelnemer krijgt inzicht in stress-patronen.
  • De deelnemer begrijpt de voortdurende wisselwerking tussen het lichaam, gedachten en emoties.
  • De deelnemer leert om door middel van de ademhaling stress voorkomen/verminderen.
  • De deelnemer kan diverse technieken aanwenden tijdens een stressmoment.
  • De deelnemer leert hoe tot rust te komen.  

 

Doelgroep

Deze vormingen richt zich tot ieder die handvatten wenst om direct met stress om te gaan.

 

Werkvormen

Tijdens deze vorming wisselen wetenschappelijke bevindingen en een mix aan oefeningen elkaar voortdurend af. De oefeningen houden onder andere ademhalings- en visualisatietechnieken alsook een basis meditatie in.

 

Datum & locatie

  • 1 dag opleiding op donderdag 29 oktober 2020 te Paddewalle 1, 8680 Koekelare
    • 09u00            onthaal met koffie/thee
    • 09u30            aanvang vorming
    • 12u30            broodjeslunch
    • 13u30            aanvang vorming
    • 16u30            einde vorming

 

Kostprijs

  • € 195,- excl. BTW 
  • Deze prijs omvat
    • de opleiding en syllabus
    • een vormingsattest
    • koude en warme dranken met versnaperingen
    • broodjeslunch

 

Inschrijven

Inschrijven voor deze vorming is hieronder mogelijk of via info@stop2stress.be

 

Voornaam * / Naam *
Tel. *
Voorbeeld: +32 12 34 56 78
E-mail *
Naam organisatie *
Jouw functie *
Adres organisatie *
BTW-nummer *
 
*
 
(*) Gelieve alle verplichte velden in te vullen.