Mindfulness proeverij - workshop 09 november 23

De vormingsboom®   -   Thema 1.2. Goed gevoel op de werkvloer

De drukte en de stress zijn niet meer weg te denken uit ons leven. Weet je dat Mindfulness een training is om stress te reduceren. Geen zweverig gedoe dus maar tal van praktische inzichten en oefeningen! Maak nu kennis en proef even van wat Mindfulness is.

Donderdag 09 november 2023 - 1/2 dag - workshop 'Mindfulness Proeverij'.

Voel je bij momenten de stress door jouw lijf gieren? Of lever je een constant gevecht om het tempo van de tijd bij te houden? Misschien herken je wat jouw brein gewoonlijk doet:

• blijven piekeren over wat is gezegd tijdens de laatste meeting
• bepaalde keuzes -die jouw collega nam- herkauwen of
• angstgevoelens zien opborrelen wegens herstructurering in het bedrijf.

Tijdens deze boeiende 1/2 dag workshop bieden we jou een mix van wetenschappelijke bevindingen en verschillende oefeningen. Diverse inzichten krijg je als puzzelstukjes aangereikt. Aan jou de keuze tot het leggen van deze puzzel.

Laat ons even richting Mindfulness kijken

wat gaat er in jou om als je bovenstaande zin leest

• welke gedachten komen in je op
• merk je afkeer of stress
• voel je een knoop in jouw maag 
• of verlang je net naar dergelijke introductie? 

'Word je bewust van jouw gedachten' klinkt bij sommigen zweverig in de oren. Mindfulness zet je juist heel stevig op de grond. Met beide voetjes!

Deze kennismaking is een proeven van Mindfulness

• je ziet de kracht van gedachten in
• je leert dat je meer bent dan enkel jouw brein 
• je wordt je bewust van automatisch gedrag
• je herkent bepaalde patronen en verwachtingen ...

Deze workshop is er voor iedere medewerker, leidinggevende, vrij beroep, zaakvoerder of ... binnen onze arbeidsmarkt. 

Kleine groep + hoge kwaliteit = max. 6 deelnemers