Droom je ervan bewuster te leven, anders te communiceren, rustiger te werken.
Je wil jouw dagelijkse beslommeringen aanpakken met minder stress. Misschien ook wat plezier be-leven op het werk, in het leven. Mindfulness helpt je dit te realiseren.
Dromen zijn bedrog? Mindfulness niet! Er is trouwens heel wat wetenschappelijk onderzoek naar de vele effecten van deze training. En ... de resultaten hiervan zijn beter dan vele dromen samen.
Een training Mindfulness leert je basisvaardigheden om
- de vele dagdagelijkse uitdagingen anders te benaderen
- en jouw stress op een andere manier te hanteren.
Je krijgt inzicht, leert omgaan met gedragspatronen zoals
- geen neen durven zeggen
- steeds jouw eigen grenzen negeren
- denken dat je iets niet kan
- vermijden van bepaalde situaties
- opkijken naar andere mensen of
- het normale vecht- of vluchtgedrag in situaties ...
Internationaal wetenschappelijk onderzoek bewijst
de doeltreffendheid van Mindfulness met volgende resultaten
- een betere concentratie en meer focus
- een duidelijke afname van stress
- een vermindering van piekergedrag en angst
- een beter slaappatroon
- een positiever beeld van jezelf en jouw omgeving
- een hoger geluksgevoel ...
Sporten is trainen en zweten. Mindfulness is ook een training. Ieder weet ... bepaalde dingen lukken enkel mits oefenen.
'Ding - Dong' ... Aandacht aub! Belangrijke mededeling
dit is geen droom maar pure realiteit
- je ervaart meer welzijn in het algemeen
- je merkte vlugger jouw reacties en oordelen op
- je gaat anders om met dagelijkse beslommeringen
- je komt tot een vlottere, betere communicatie
- je laat je minder snel uit jouw 'lood' slaan
- en niet zo vlug (meer) uit jouw 'kot' lokken
- je hebt aandacht voor wat je doet terwijl je het doet ...
Goed ontstressen met jouw team? Contacteer Stop2Stress. Weldra 10 jaar ervaring als erkend trainer Mindfulness.